Palming

1. Sfrega le mani per scaldarle.
2. Appoggia i palmi sugli occhi chiusi, senza premere.
3. Respira lentamente per 1–2 minuti, immaginando il buio.

Non cura i disturbi della vista, ma è una pausa utile quando gli occhi sono stanchi.

Queste informazioni sono educative e non sostituiscono una visita. Iride non fa diagnosi.