Pausa 20-20-20
Ogni 20 minuti di schermo, guarda lontano per 20 secondi.
- Alza lo sguardo dallo schermo.
- Guarda un punto lontano, almeno 6 metri: una finestra, il fondo della stanza.
- Resta così per 20 secondi, sbattendo le palpebre con calma.
È la base del benessere visivo per chi studia o lavora agli schermi.
Queste informazioni sono educative e non sostituiscono una visita. Iride non fa diagnosi.