Vicino e lontano
Allena il passaggio rapido di messa a fuoco tra due distanze.
- Tieni un cartoncino con lettere piccole a 40 cm e guarda un cartello con lettere a 3 metri.
- Leggi una lettera vicina, poi una lontana, solo quando è nitida.
- Continua per 2–3 minuti, senza forzare.
Sullo schermo l’app ti guida con un ritmo e conta i passaggi. Se compaiono dolore o visione doppia, interrompi.
Queste informazioni sono educative e non sostituiscono una visita. Iride non fa diagnosi.